行程概览
五峰土家族自治县以山水清幽、气候宜人著称，适合老人慢游。本行程以轻松、安全为核心，每日车程控制在2小时内，避免高强度活动。
第一天：柴埠溪大峡谷休闲游
- 上午：从宜昌市区乘车前往五峰（车程约1.5小时），入住县城酒店，推荐选择无障碍设施完善的住宿。
- 下午：游览柴埠溪大峡谷，乘坐缆车观景，步行选择平坦的栈道路段，重点打卡“令牌峰”“笔架山”等观景台。
- 晚餐：品尝土家族特色菜，如炕土豆、合渣，口味清淡易消化。
第二天：后河天门峡自然漫步
- 上午：前往后河天门峡，沿溪流步道慢行，空气清新，途中设有多处休息长椅。
- 下午：返回县城，自由活动，可逛当地农贸市场购买山货特产。
- 傍晚：酒店休息或参与广场舞等轻度社区活动。
第三天：白溢寨古寨文化体验
- 上午：乘车至白溢寨，参观土家族古寨建筑，地势平缓，无需攀爬。
- 中午：享用农家菜，推荐蒸菜、汤煲类菜品。
- 下午：返程宜昌，结束轻松之旅。
贴心提示
- 行程避开陡峭山路，以缆车、平坦步道为主；
- 建议携带常用药物及保暖衣物，山区早晚温差大；
- 提前预约无障碍车辆，确保出行便利。