一、行前准备与交通建议
自驾优先：五峰景点分散，建议从宜昌租车自驾，盘山公路需谨慎驾驶，提前检查车辆制动系统。
公共交通备选：可乘巴士至五峰镇，但部分景点需包车前往，建议提前联系当地司机议价。
二、核心景点游览策略
柴埠溪大峡谷：春秋季为佳，步行游览需3-4小时，核心景点包括坛子口、大湾口，索道可节省体力。
后河自然保护区：原始森林徒步需向导陪同，备足饮用水，雨天慎行以防滑倒。
土家族文化体验：白溢寨、栗子坪古村落可住宿民宿，参与摆手舞、品尝炕土豆、合渣等特色美食。
三、住宿与饮食贴士
住宿选择：首选景区周边民宿，旺季提前一周预订；县城酒店条件更优但距景点较远。
饮食注意：山区餐饮偏辣，提前告知忌口；尝试地道腊肉、蕨粑时注意饮食卫生。
四、安全与应急须知
天气应对：山区多雨雾，随身携带雨具及防滑鞋，夏季备防蚊虫药品。
高风险活动：避开未开发区域徒步，徒步前向景区报备行程，紧急联系拨打景区救援电话。
五、其他实用建议
最佳季节：4-10月气候宜人，避开冬季结冰期。
文化尊重：土家族村寨未经允许勿拍摄居民及神龛。
环保提示：全程携带垃圾袋，保护自然保护区生态环境。