从五峰到香格里拉：七日自驾游全攻略

本行程以自驾游为核心，适合追求自由与深度的旅行者。总里程约1500公里，建议安排7天以上时间，灵活调整节奏。

一、行程概览与路线规划

核心路线：五峰 → 恩施（G50沪渝高速） → 重庆 → 成都 → 雅安 → 康定 → 理塘 → 稻城 → 香格里拉（滇藏线部分路段）。
或选择高速优先路线：五峰 → 重庆 → 昆明（G50转G85） → 大理 → 丽江 → 香格里拉（G5611），路况较好但风景略逊。

二、每日行程详解

Day 1：五峰 → 恩施 → 重庆（约450公里）

• 上午从五峰出发，沿G50高速经恩施，可短暂停留游览恩施大峡谷。
• 下午抵达重庆，入住解放碑附近，夜游洪崖洞、品尝火锅。
• 住宿：重庆市区酒店。

Day 2：重庆 → 成都 → 雅安（约400公里）

• 上午驱车至成都，午餐体验锦里小吃。
• 下午前往雅安，探访碧峰峡，傍晚入住雅安。

Day 3：雅安 → 康定 → 理塘（约350公里，进入高海拔区域）

• 穿越二郎山隧道，经康定折多山（海拔4298米），适应高原反应。
• 傍晚抵达“天空之城”理塘，参观长青春科尔寺。
• 住宿：理塘氧吧酒店，注意减少活动。

Day 4：理塘 → 稻城 → 香格里拉（约300公里）

• 上午途经稻城红草地、海子山。
• 下午进入云南，抵达香格里拉独克宗古城，入住藏式客栈。
• 晚上适应海拔，勿洗浴过久。

Day 5：香格里拉核心游览

• 上午：参观松赞林寺（小布达拉宫），拍摄晨雾与金顶。
• 下午：游览普达措国家公园（属都湖、碧塔海），徒步约3小时。
• 晚餐品尝牦牛肉火锅、酥油茶。

Day 6：香格里拉周边探索

• 方案A：纳帕海环湖自驾，体验季节性草原或湖泊景观。
• 方案B：驱车至虎跳峡（约2小时），徒步中虎跳段。
• 晚上返回古城，参与藏家歌舞晚会。

Day 7：返程或延伸行程

• 可选从香格里拉飞返湖北，或自驾经丽江、大理返程。
• 若时间充裕，建议延伸至梅里雪山或雨崩村。

三、关键贴士

1. 车辆与驾驶

• 建议SUV或越野车，检查轮胎、刹车及备用油。
• 高原路段谨慎驾驶，备防滑链（冬季必需）。

2. 高原适应

• 提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动。
• 必备物品：氧气瓶、防晒霜、墨镜、保暖外套。

3. 住宿与美食

• 香格里拉推荐独克宗古城客栈，体验藏式火塘文化。
• 必尝美食：糌粑、青稞酒、松茸炖鸡、牦牛酸奶。

4. 预算参考（人均）

• 油费过路费：约2000元（往返）。
• 住宿：每日200-500元。
• 门票：普达措138元，松赞林寺90元，虎跳峡45元。

四、最佳旅行时间

5-10月为黄金期，秋季层林尽染，夏季草甸花海。冬季部分路段可能积雪。

这条路线融合了武陵山区、川西高原与滇西北秘境，沿途地貌与文化变迁本身就是一场震撼之旅。出发前关注天气与路况，保持灵活心态，才能尽享香格里拉之魂。